आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे अनेक जण वजन वाढण्याच्या समस्येला सामोरे जात आहेत. ऑफिसमध्ये बसून काम, चुकीची आहारशैली, कमी झोप, आणि मानसिक तणाव यामुळे शरीरात चरबी साचत जाते. या ब्लॉगमध्ये आपण वजन … Read more
तुम्हाला वर्कआउटशिवाय वजन कमी करायचं आहे का? अनेक लोकं वर्कआउट न करता वजन कमी करण्याच्या उपायांवर शोध घेत असतात. वर्कआउटशिवाय वजन कमी करणे शक्य आहे, पण त्यासाठी काही खास सवयी … Read more
पोटावरची चरबी ही केवळ दिसण्याचा प्रश्न नसून ती आरोग्यासाठीही घातक असते. मधुमेह, हृदयविकार आणि पचनसंस्थेच्या तक्रारी यासारख्या आजारांशी तिचा थेट संबंध असतो. आज आपण पाहणार आहोत पोटाची चरबी कमी करण्याचे … Read more
अनेक लोकांना पोटाच्या त्रासाचं मूळ कारण समजत नाही. पचन सुधारण्यासाठी उपाय जर वेळीच अवलंबले, तर पोटाचे विकार टाळता येतात. पचन सुधारण्यासाठी उपाय शोधत आहात? आजकाल खाण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे पचन त्रासदायक … Read more
परिचय: बेली फॅट कमी करण्यासाठी १० प्रभावी सवयी ह्या लेखामध्ये आपण अशा सवयींचा अभ्यास करणार आहोत, ज्या तुमचं पोट कमी करण्यासाठी अत्यंत उपयुक्त ठरतात. पोटाभोवती वाढलेली चरबी (belly fat) केवळ … Read more
घरगुती वर्कआउट प्लॅन म्हणजे काय? घरगुती वर्कआउट प्लॅन म्हणजे असा व्यायाम कार्यक्रम जो तुम्ही कोणत्याही जिमशिवाय, घरच्या घरी करू शकता. यात तुम्हाला आवश्यक आहे फक्त थोडी जागा, स्वतःची इच्छा आणि … Read more